Пилатес

Правильное дыхание способствует очищению крови через насыщение легких кислородом, улучшению обменных процессов.

Ритм дыхания при занятиях пилатесом регулирует процесс движения.

Концентрация – это cпособность осознавать и ощущать тело как единое целое при каждом движении.

В процессе занятия внимание направлено не только на выполнение упражнения, но и на происходящие процессы в теле.

Совершенно новый опыт работы с телом способствует отвлечению от рутинных мыслей и снятию стресса.

Упражнения на изоляцию определённых мышц позволяют расслабить мышечные зажимы и сконцентрироваться на работающей группе мышц.

При регулярных занятиях пилатесом вырабатывается привычка к «правильному» движению и дыханию не только на тренировках, но и в повседневной жизни.

В нашей студии доступны к посещению как индивидуальные, так и групповые занятия пилатесом.